강원 강원대학교병원 가볼까 해요

Question

요즘 들어 사람들이랑 눈 마주치는 것도 어렵고, 일 때문에 어쩔 수 없이 만나야 할 때도 괜히 말 섞기 싫고 그래요. 집에 가면 애들 눈치 봐야 하고, 남편은 말도 없고… 원래 이렇게 모든 게 다 버겁게 느껴졌나 싶어요. 그냥 다 귀찮고 혼자 있고 싶어요.

검색하다 보니 강원대학교병원가 나와서요. 강원 춘천시에 있더라고요.
지도: 강원대학교병원 — /counsel-map/place/gangwon-e19cc738

혼자있기 · Answer

사람들과 관계 맺는 것이 어렵게 느껴지시는군요. 눈을 마주치거나 대화를 나누는 것조차 버겁게 느껴지신다면 정말 힘드시겠어요. 혼자 있고 싶은 마음이 드는 것도 당연합니다. 가정에서 느끼는 부담감도 있으신 것 같고요. 지금 당장 큰 에너지를 쏟기 어렵다면, 하루에 한 번씩 짧게라도 좋아하는 음악을 듣거나 창문을 열어 환기하는 것처럼 아주 작은 행동으로 시작해보는 것은 어떨까요. 이런 작은 성취들이 쌓여 조금씩 활력을 되찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gangwon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 강원대학교병원 정보: /counsel-map/place/gangwon-e19cc738

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