마인드병원 대덕구 상담센터 문의

Question

요즘 저희 아빠가 저한테 계속 화만 내시고, 얼마 전에는 크게 싸우고는 연락도 안 하세요. 예전에는 안 그랬는데, 저한테만 유독 그러시는 것 같아서 속상하고… 그러다 보니 저도 자꾸만 예민해지고 눈물도 나고, 뭘 해도 재미가 없어요. 저 진짜 우울한 건가요? 아니면 제가 너무 제멋대로인 걸까요?

검색하다 보니 마인드병원가 나와서요. 대전 대덕구에 있더라고요.
지도: 마인드병원 — /counsel-map/place/place-070c999a

불안한하루 · Answer

아빠와의 관계 때문에 많이 속상하시겠어요. 갑자기 연락이 끊기니 더 불안하고 힘드시겠어요. 저도 그 상황이라면 많이 힘들었을 것 같아요. 아빠와의 관계에서 오는 스트레스가 우울감으로 이어질 수 있습니다. 먼저, 아빠와 연락이 닿기 어렵더라도 자신을 너무 탓하지 마세요. 오늘 하루, 잠깐이라도 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하며 기분 전환을 시도해 보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/daejeon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 마인드병원 정보: /counsel-map/place/place-070c999a

마인드병원 대덕구 상담센터 문의

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