점점 아무것도 하기 싫어져요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 요즘 남편이랑 너무 안 맞는지 자주 싸우네요. 그러더니 갑자기 아무것도 재미가 없어요. 예전엔 좋아했던 것도 다 시들해지고, 그냥 누워만 있고 싶어요. 밥 먹는 것도 귀찮고, 사람 만나는 것도 다 피하게 돼요. 저 원래 이런 사람 아니었는데… 이러다 정말 큰일 나는 거 아닌가 싶어서 무서워요.

오늘도버티기 · Answer

아무것도 하기 싫고 재미를 느끼지 못하는 증상이 나타나 마음이 많이 힘드시겠어요. 특히 남편분과의 잦은 다툼으로 스트레스가 더해져 더욱 그렇게 느끼시는 것 같습니다. 저도 그 상황이면 힘들었을 것 같아요. 지금 당장 무언가를 억지로 하려 하기보다는, 수면과 식사만이라도 규칙적으로 챙기려고 노력해 보세요. 가벼운 산책이라도 꾸준히 하면 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

점점 아무것도 하기 싫어져요

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