경기 남양주시 진접정신건강의학과의원 상담 받아보신 분

Question

나이 50대인데, 아침에 도저히 일어날 수가 없네요. 그냥 밤새도록 뒤척이다 해 뜨는 거 보고 겨우 눈만 뜨는 정도예요. 그러다 보니 하루 종일 뭘 해도 의욕이 없고, 다 제 잘못 같고 그래요. 얼마 전에 아들이 집을 나가고 연락이 끊겼는데, 그 이후로 더 심해진 것 같아요. 이렇게 무기력한 게 다 저 때문인 걸까요?

검색하다 보니 진접정신건강의학과의원가 나와서요. 경기 남양주시에 있더라고요.
지도: 진접정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-78fed3b9

마음읽기 · Answer

아침에 눈 뜨기 힘든 상황이 계속된다니 마음이 많이 지치셨겠어요. 아들이 집을 나가고 연락이 끊긴 일로 인해 더 힘들어하시는 마음이 느껴집니다. 이런 상황에서 무기력감을 느끼는 것은 결코 당신 탓이 아닙니다. 지금 당장 할 수 있는 일로, 매일 같은 시간에 일어나 가벼운 스트레칭을 5분 정도 해보는 것은 어떨까요? 이것이 일상에 작은 변화를 주고 무기력감을 이겨내는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 진접정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-78fed3b9

경기 남양주시 진접정신건강의학과의원 상담 받아보신 분

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