의료법인 연강의료재단 제주시 상담센터 문의

남편분의 외도로 인해 많이 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 잠도 못 이루고 아무것도 하기 싫은 무기력감까지 느끼시는 걸 보니 마음이 얼마나 지치셨을지 짐작이 갑니다. 배우자의 외도는 큰 충격과 함께 자신을 탓하게 만드는 등 복합적인 감정을 불러일으킬 수 있습니다. 지금 느끼시는 슬픔과 혼란스러운 감정은 당연한 것입니다. 오늘은 잠시라도 편안함을 느낄 수 있도록, 잠들기 전에 심호흡을 몇 차례 천천히 해보는 건 어떨까요. 숨을 들이마시고 내쉬는 것에 집중하며 몸의 긴장을 풀어보는 연습을 해보세요. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/jeju)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 의료법인 연강의료재단 정보: /counsel-map/place/place-23465009