남편이 계속 시엄마 편만 드니까 너무 우울해요

Question

육아휴직 복귀하고 나서 남편이랑 육아 분담 때문에 계속 부딪히는데, 문제는 항상 시엄마가 개입해서 남편이 자기 엄마 편만 드는 식으로 나와요. 그럴 때마다 제가 이상한 사람 되는 기분이고, 진짜 숨 막히고 우울하네요. 그냥 아무것도 하기 싫고, 왜 나만 이런가 싶고 그래요.

오늘도수고 · Answer

시아버지 편만 드는 남편 때문에 많이 힘드시겠어요. 그런 상황에서 숨 막히고 우울한 마음이 드는 것은 당연합니다. 아무것도 하기 싫고 자신만 이런 것 같다는 생각은 지친 마음에서 비롯될 수 있습니다. 오늘은 잠시 시간을 내어 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하며 기분 전환을 해보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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