용산구 정신건강복지센터 상담센터 문의

Question

해외 파견 온 지 1년 정도 됐는데, 남편이 자꾸 늦고 연락도 잘 안 돼요. 예전 같지 않고, 친구한테서 남편이 다른 여자랑 있는 걸 봤다는 얘기도 들었어요. 집에도 잘 안 들어오려고 하고... 저도 모르게 계속 의심하게 되고, 뭘 해도 재미가 없고 계속 눈물만 나요. 통장도 털린 것 같고... 제가 너무 예민한 걸까요? 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

서울 용산구 용산구 정신건강복지센터 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 용산구 정신건강복지센터 — /counsel-map/place/place-1f493f24

마음읽기 · Answer

남편의 행동으로 인해 많이 불안하고 힘드시겠어요. 의심이 드는 상황에서 혼자 힘들어하고 계신 모습에 마음이 안쓰럽습니다. 지금 느끼시는 슬픔과 무기력감은 당연한 감정입니다. 우선, 스스로를 탓하기보다 지금 느끼는 감정을 인정하고 다독여주는 것이 중요합니다. 오늘 할 수 있는 작은 일로, 잠시라도 좋아하는 음악을 듣거나 산책을 하는 등 기분 전환을 시도해 보세요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 용산구 정신건강복지센터 정보: /counsel-map/place/place-1f493f24

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