이러다 정말 혼자 살게 되는 거 아닐까요

Question

남편이 해외 파견 간 지 1년이 넘었어요. 처음엔 괜찮았는데, 요즘은 너무 외롭고… 가끔은 혹시라도 다른 여자가 생긴 건 아닐까 하는 생각까지 들어요. 사실 이렇게 혼자 있고 싶다는 생각도 자주 해요. 예전엔 안 그랬는데, 제가 너무 게을러진 걸까요? 저만 이런 건가요?

힘든월요 · Answer

남편분과 떨어져 지내시는 시간이 길어지면서 외로움을 느끼시는군요. 혼자 살게 될지도 모른다는 불안감과 혹시 남편에게 다른 마음이 생긴 것은 아닐까 하는 걱정까지 드는 상황이 많이 힘드시겠어요. 예전과 달라진 자신 때문에 스스로를 탓하게 되는 마음도 이해가 됩니다. 지금 당장 무언가를 하기 어렵다면, 먼저 규칙적인 수면과 식사를 챙겨보시는 건 어떨까요? 작은 부분부터 꾸준히 시도해 보는 것이 지친 마음을 다스리는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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