안성시 동그라미 근처인데 너무 힘들어요

Question

결혼하고 3년 동안 아이도 낳고 정신없이 살았어요. 남편은 저녁 늦게 들어오고, 주말에도 얼굴 보기가 힘들어요. 시어머니는 매일 전화해서 잔소리하시고, 육아 스트레스는 말도 못 하고요. 얼마 전부터는 이유 없이 눈물이 나고 뭘 해도 재미가 없어요. 밥도 잘 못 먹겠고 잠도 잘 못 자고요. 제가 너무 나약한 건가 싶기도 하고, 다 제 탓인 것 같아 죄책감도 들어요. 이러다 정말 큰 병 걸리는 거 아닌가 싶어 무서워요.

검색하다 보니 동그라미가 나와서요. 경기 안성시에 있더라고요.
지도: 동그라미 — /counsel-map/place/place-1cd720ae

버티는중 · Answer

결혼 후 3년 동안 육아와 가정에 헌신하며 보내셨군요. 남편분과의 소통 부족, 시어머니의 잔소리, 육아 스트레스까지 겹쳐 많이 지치셨을 것 같아요. 이유 없이 눈물이 나고 모든 것이 재미없게 느껴지는 현재 상황이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 지금 느끼시는 감정들이 결코 당신이 나약해서가 아니며, 결코 당신 탓이 아니라는 점을 꼭 기억해주세요. 먼저, 오늘 하루 잠시 시간을 내어 좋아하는 차를 마시거나 짧은 산책을 하는 등 기분을 전환할 수 있는 작은 활동을 해보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 동그라미 정보: /counsel-map/place/place-1cd720ae

안성시 동그라미 근처인데 너무 힘들어요

답변 1개

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