다들 가족이랑 떨어져 살고 싶다는 생각 해요?

Question

요즘 너무 지치고 아무것도 하기 싫어요. 솔직히 부모님이랑 동생들한테 제 인생 다 뺏긴 기분이고, 그냥 빨리 다 정리하고 혼자 살고 싶다는 생각만 들어요. 제 방에만 틀어박혀 있고 싶은데, 이게 다 번아웃 때문일까요? 아니면 제가 이상한 걸까요.

마음무거 · Answer

가족과 떨어져 혼자 살고 싶다는 생각이 드는 것은 현재 많이 지치고 힘든 상황이라는 신호일 수 있습니다. 번아웃으로 인해 무기력함을 느끼고 모든 것이 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 저도 그런 상황이라면 복잡하고 답답한 마음이 들었을 것 같아요. 지금 당장 할 수 있는 일로는, 잠시라도 혼자만의 시간을 가지며 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하는 등 자신을 위한 작은 활동을 해보는 것을 제안합니다.

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