완주군 김현민정신건강의학과의원 후기 있으신가요

Question

육아휴직 복귀했는데 시어머니랑 보모님이 계속 저한테 뭐라고 하세요. 애도 제대로 못 보고 일도 못 한다는 식으로요. 제가 너무 예민한 건가 싶기도 하고, 맨날 집에 가면 한숨만 쉬고 아무것도 하기 싫어요. 얘네들 말 들을 때마다 가슴이 답답하고 눈물도 나는데, 제가 우울증인가 싶어요.

전북 완주군 김현민정신건강의학과의원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 김현민정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-924231db

밤하늘보며 · Answer

시어머니와 보모님의 말씀 때문에 많이 힘드시겠어요. 육아와 일을 병행하는 상황에서 그런 말을 들으면 가슴이 답답하고 눈물까지 나는 것은 당연합니다. 저도 그 상황이라면 정말 힘들었을 것 같아요. 지금 당장 집에 가서 할 수 있는 일로, 좋아하는 음악을 들으며 잠시라도 휴식을 취하는 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 플레이리스트를 만들어서 기분 전환에 활용해 보세요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/jeonbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 김현민정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-924231db

완주군 김현민정신건강의학과의원 후기 있으신가요

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