경기 파주시 금촌혜민의집 상담 받아보신 분

Question

남편이 해외 파견 간 지 벌써 1년이 넘었네요. 처음에는 괜찮을 줄 알았는데, 시간이 갈수록 혼자 있는 시간이 너무 길게 느껴지고 외로워요. 최근에는 남편이 거기서 다른 사람을 만나는 건 아닌지 괜한 의심까지 들기 시작했어요. 이러다 보니 아침에 눈뜨는 것 자체가 너무 버겁고 하루 종일 아무것도 하기 싫은 무기력감에 시달리고 있어요. 남편이 저를 두고 잘 지내는 것 같다는 생각에 자책감도 들고요. 이게 우울증 증상일까요?

검색하다 보니 금촌혜민의집가 나와서요. 경기 파주시에 있더라고요.
지도: 금촌혜민의집 — /counsel-map/place/place-60bff961

무기력한날 · Answer

아침에 눈뜨는 것 자체가 버겁고 하루 종일 무기력감을 느끼시는군요. 남편분과 떨어져 지낸 시간이 길어지면서 외로움과 의심까지 더해져 마음이 많이 지치셨을 것 같아요. 저도 그 상황이라면 힘들었을 것 같습니다. 우선은 규칙적인 수면 시간을 지키고 간단한 식사라도 챙겨 드시는 것부터 시작해보시는 건 어떨까요? 작은 습관 하나가 지친 마음을 다독이는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 금촌혜민의집 정보: /counsel-map/place/place-60bff961

경기 파주시 금촌혜민의집 상담 받아보신 분

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