남구보건소 울산 상담센터 문의

Question

육아휴직 복귀하고 나서 남편이랑 육아 문제로 계속 부딪혔어요. 어제는 결국 남편이 저를 밀치고 욕을 했어요. 그날 이후로 몸도 마음도 너무 지치고 아무것도 하기 싫어요. 그냥 누워만 있고 싶고, 밥 먹는 것도 귀찮을 정도예요. 제가 너무 나약한 걸까요? 이런 무기력한 상태가 언제까지 갈지 모르겠어요.

울산 남구보건소 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 남구보건소 — /counsel-map/place/place-643159b1

천천히가요 · Answer

남편에게 폭력을 당하셨다니 정말 힘든 시간을 보내고 계시겠어요. 그런 일을 겪고 나면 몸과 마음이 지치고 아무것도 하기 싫어지는 것은 당연합니다. 스스로 너무 나약하다고 자책하지 않으셨으면 좋겠어요. 지금은 잠시 쉬면서 몸과 마음을 돌보는 것이 중요해요. 오늘은 가볍게 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 등, 잠시라도 기분 전환이 될 만한 활동을 해보는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/ulsan)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 남구보건소 정보: /counsel-map/place/place-643159b1

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