김정신건강의학과의원 충남 상담 예약 고민

Question

요즘 계속 무기력하고 뭘 해도 재미가 없어요. 직장 일도 힘든데 집에 와서도 애들 챙기고 집안일 하느라 정신이 없고요. 그러다 문득 어릴 때 친척한테 당했던 기억들이 떠올랐는데, 그때부터 더 우울해진 것 같아요. 그냥 제가 게을러서 그런 건지… 이러다 병이라도 걸리는 건 아닌지 걱정돼요.

충남 서산시 김정신건강의학과의원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 김정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-47c54cf3

조용한저녁 · Answer

갑자기 힘들어지는 감정을 느끼시는군요. 여러 가지 일들이 겹치면서 마음이 더 지치셨을 것 같아요. 특히 어린 시절의 기억이 떠오르면서 더 힘들어지신 것 같아 마음이 쓰입니다. 지금 느끼시는 무기력함과 재미없음은 단순히 게을러서가 아니라, 여러 어려움 속에서 마음이 보내는 신호일 수 있습니다. 오늘 당장 실천해 볼 수 있는 것으로는, 잠시라도 좋아하는 음악을 듣거나 따뜻한 차 한잔을 마시며 스스로에게 휴식을 주는 시간을 가져보는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/chungnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 김정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-47c54cf3

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