송신경정신과의원 서울 상담 예약 고민

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 요즘 남편이랑 너무 안 맞아요. 며칠 전에도 크게 싸우다가 남편이 저를 때렸어요. 그 뒤로 진짜 아무것도 하기 싫고, 그냥 누워만 있고 싶어요. 밥 먹을 기운도 없고, 다 제 잘못 같고... 그냥 다 너무 힘들어요. 남편 폭력 이후로 이렇게 된 건지, 원래 우울증이 있었던 건지 모르겠어요. 제가 너무 나약한 걸까요?

요즘 서울 종로구에 사는데 송신경정신과의원도 알아보는 중이에요.
지도: 송신경정신과의원 — /counsel-map/place/place-57daaddf

괜찮아질거 · Answer

남편의 폭력으로 인해 많이 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아 마음이 무겁습니다. 폭력은 어떤 이유로도 정당화될 수 없으며, 그 경험으로 인해 깊은 상처를 받으셨을 것이라 생각됩니다. 지금 느끼시는 무기력함과 아무것도 하기 싫은 감정은 지친 마음의 자연스러운 반응일 수 있습니다. 스스로를 탓하기보다는, 지금은 자신을 돌보는 것이 가장 중요합니다. 오늘 당장 시도해 볼 수 있는 한 가지는, 아주 짧은 시간이라도 좋아하는 음악을 듣거나 창밖의 구름을 바라보며 잠시 숨을 고르는 시간을 갖는 것입니다. 작은 휴식이지만, 지친 마음에 조금이나마 위안을 줄 수 있을 것입니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 송신경정신과의원 정보: /counsel-map/place/place-57daaddf

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