진짜 아무것도 하기 싫어요

남편분과 떨어져 지내셔야 하는 상황에 투자까지 날아가 버리셔서 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 혼자서 아이를 돌보며 이런 상황을 견뎌내시는 것이 정말 대단하시다고 생각해요. 지금 느끼시는 무기력감과 자책감은 혼자가 아니라는 것을 말씀드리고 싶습니다. 지금 당장 무언가를 크게 바꾸기보다는, 오늘 하루 내가 할 수 있는 가장 작은 일 한 가지를 찾아보시는 건 어떨까요? 예를 들어, 10분이라도 산책을 하거나, 좋아하는 음악을 듣는 것처럼요. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]