(사)미래기술산업진흥원 동부지역본부 전남 상담 예약 고민

Question

육아휴직하고 복귀했는데, 남편이랑 육아 분담 문제로 계속 티격태격해요.  저만 이상한 건가 싶기도 하고, 괜히 예민하게 구는 것 같아 자책하게 되네요.  점점 말이 없어지고 집에 오는 게 힘들어져요.  남편이 혹시 바람이라도 피는 건 아닌가 하는 생각이 드니까 숨이 턱 막히고, 일상생활이 다 무너지는 기분이에요.  제가 너무 쪼잔한 걸까요?

(사)미래기술산업진흥원 동부지역본부(전남 순천시) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: (사)미래기술산업진흥원 동부지역본부 — /counsel-map/place/place-6992f1ad

불안한하루 · Answer

갑자기 일이 손에 잡히지 않는다는 말씀에 마음이 무겁습니다. 육아휴직 복귀 후 남편분과 육아 분담 문제로 갈등이 생기면서 예민하게 반응하는 것 같아 자책하는 마음까지 드시는군요. 예상치 못한 가정불화로 인해 일상생활이 무너지는 듯한 힘든 감정을 느끼시는 상황이 충분히 이해됩니다. 지금 당장 할 수 있는 일로, 짧은 시간이라도 온전히 자신에게 집중할 수 있는 시간을 가져보세요. 좋아하는 음악을 듣거나, 잠시 산책을 하는 등 아주 작은 활동이라도 괜찮습니다. 이러한 활동이 지친 마음에 조금이나마 위안을 줄 수 있을 것입니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/jeonnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 (사)미래기술산업진흥원 동부지역본부 정보: /counsel-map/place/place-6992f1ad

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