전북 전주시 전북대학교 상담 받아보신 분

Question

육아휴직 복귀하고 나서 정신이 하나도 없어요. 집안일이나 아이 돌보는 걸 남편이랑 좀 나누려고 했는데, 생각보다 잘 안 되고 오히려 저만 더 힘든 것 같아요. 복직 스트레스인지 원래 이런 건지 모르겠는데, 괜히 저만 예민한 건가 싶기도 하고… 자꾸 무기력하고 뭘 해도 재미가 없어요. 이거 우울증인가요? 너무 지치네요.

검색하다 보니 전북대학교가 나와서요. 전북 전주시에 있더라고요.
지도: 전북대학교 — /counsel-map/place/jeonbuk-ae1fd506

마음정리 · Answer

복직 후 더 힘드신 상황에 많이 지치셨겠어요. 육아와 가사 분담이 기대만큼 되지 않아 혼자 부담이 커진 것 같아 속상하시겠어요. 복직 스트레스와 더불어 무기력감과 재미를 느끼지 못하는 증상이 지속된다면, 전문가의 도움을 받는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 오늘은 잠시라도 편안함을 느낄 수 있는 짧은 산책이나 좋아하는 음악을 듣는 시간을 가져보는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/jeonbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 전북대학교 정보: /counsel-map/place/jeonbuk-ae1fd506

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