남편이 자꾸 딴짓하는 것 같아서 불안해요

남편의 행동 때문에 불안하고 초조한 마음이 드시는군요. 예전과 달라진 모습에 혼란스럽고, 혹시나 관계에 문제가 생길까 봐 걱정되는 마음이 드는 것은 당연합니다. 지금 느끼시는 감정들을 혼자 안고 있기보다는, 편안한 시간에 남편분과 차분하게 대화를 나눠보시는 건 어떨까요? 혹시 남편분께서도 최근 힘든 일이 있으신 건 아닌지, 조심스럽게 여쭤보며 서로의 마음을 알아가는 것이 중요합니다. 오늘 하루, 잠시 시간을 내어 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하며 스스로에게 작은 휴식을 주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]