고성군보건소 알아보는 중이에요

어머니 치매 간병으로 인해 기운이 하나도 없으시다니, 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 혼자서 오랜 시간 어머니를 돌보시면서 겪는 고됨과 막막함, 그리고 자신을 향한 자책감까지 느끼시는 상황이 제 마음을 무겁게 합니다. 돌봄 노동으로 인해 자신의 삶이 사라지는 듯한 느낌과 함께, 혹여 자신까지 망가질까 하는 두려움까지 느끼시는 것은 결코 혼자만의 감정이 아닐 것입니다. 이럴 때일수록 자신의 마음을 먼저 챙기는 것이 중요합니다. 오늘은 잠시라도 어머니 곁에서 벗어나 좋아하는 음악을 듣거나, 짧게 산책하는 등 아주 작은 행동이라도 스스로를 위해 시도해 보는 것은 어떨까요. 이 작은 행동이 지친 마음에 잠시나마 숨통을 트여줄 수 있을 것입니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 고성군보건소 정보: /counsel-map/place/place-fbb20bcd