은평구 주식회사 그로쓰커리어 은평지점 상담 고민이에요

Question

기자 일 때문에 야근도 잦고 가정에 신경 못 쓴 지 오래됐어요. 그런데 얼마 전부터 아내가 그러는 건 아닌가 하는 의심이 들기 시작하더니, 그 생각만 하면 가라앉고 아무것도 하기 싫어요. 뭘 봐도 재미가 없고, 밥 먹기도 귀찮고, 그냥 자고만 싶어요. 진짜 제가 너무 게을러서 그런 걸까요? 이럴 땐 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

요즘 서울 은평구에 사는데 주식회사 그로쓰커리어 은평지점도 알아보는 중이에요.
지도: 주식회사 그로쓰커리어 은평지점 — /counsel-map/place/place-bf017d15

혼자걷기 · Answer

아내분과의 관계에 대한 의심으로 마음이 많이 힘드시겠어요. 그런 생각들 때문에 일상생활에까지 어려움을 겪고 계신 상황이 충분히 이해됩니다. 당장 무엇을 해야 할지 막막한 심정이실 것 같아요. 지금 당장 실천해 볼 수 있는 것은 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것입니다. 예를 들어, 매일 일정한 시간에 잠자리에 들고 일어나는 것부터 시작해 보세요. 또한, 가벼운 산책이나 좋아하는 음악 듣기처럼 잠시라도 기분 전환이 될 만한 활동을 하나씩 시도해 보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 주식회사 그로쓰커리어 은평지점 정보: /counsel-map/place/place-bf017d15

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