회사 스트레스 때문에 남편이랑 맨날 싸우네요

Question

정말 너무 지치고 힘들어요. 회사일이 야근도 많고 정신적으로 너무 소모돼서 번아웃 온 것 같아요. 집에만 오면 남편이랑 사소한 걸로 계속 부딪히고 싸우게 되네요. 남편은 저만 보면 짜증 난다고 하고, 저도 덩달아 남편한테 계속 짜증 내고. 그러다 보니 집에 가는 게 너무 싫고 그냥 혼자 조용히 있고 싶어요. 밥 먹는 것도 귀찮고, 뭘 할 기력도 없어요. 이러다 관계가 더 나빠질까 봐 걱정돼요.

혼자걷기 · Answer

회사 스트레스와 번아웃으로 심신이 지쳐 남편분과 잦은 다툼으로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 집에 오는 것이 싫을 정도로 관계가 악화될까 봐 걱정되는 마음이 드는 것은 당연합니다. 밥 먹는 것도 귀찮고 기운이 없을 정도로 지치셨다니, 저라도 그 상황이면 너무 힘들었을 것 같아요. 지금 당장 할 수 있는 작은 일로, 퇴근 후 10분이라도 잠시 산책하며 마음을 환기하는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 잠시라도 혼자만의 시간을 통해 에너지를 충전하고, 남편분과의 대화를 시도할 수 있는 여유를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

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