서울 서울탑정신건강의학과의원 가볼까 해요

남편분이 술 드신 다음 날 유독 힘드시군요. 혼자 감당하기 어려운 감정과 무기력함 때문에 아무것도 하기 싫으신 마음, 저도 그 상황이면 힘들었을 것 같아요. 아이들 돌봄과 회사 일까지 버겁게 느껴지시는 상황이 마음고생이 크실 것 같습니다. 당장 내일 아침, 일어나서 가장 먼저 할 수 있는 작은 목표 하나를 세워보는 건 어떨까요? 예를 들어, '아침에 일어나 물 한 잔 마시기'처럼 아주 작고 구체적인 목표를 정하고 성취감을 느껴보는 것이 현재의 무기력감을 조금이나마 덜어내는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 서울탑정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/seoul-c7a34f11