리즈정신건강의학과의원 () 알아보는 중이에요

Question

몇 년 전부터 성인 자식이랑 연락이 거의 안 돼요. 무슨 일이 있었던 건 아닌데... 제가 뭘 잘못했나 싶고, 자꾸 죄책감이 들어요. 이럴 때마다 너무 무기력해지고 뭘 해도 재미가 없어요. 혹시 저처럼 이런 일 겪으신 분들 계신가요? 어떻게 마음을 다스려야 할지 모르겠어요.

부산 리즈정신건강의학과의원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 리즈정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-07ecbd24

무기력한날 · Answer

연락이 뜸한 자녀 때문에 마음이 많이 힘드시겠어요. 몇 년간 이어져 온 상황이라 더욱 답답하고 무기력하게 느껴지실 것 같습니다. 혹시 내가 뭘 잘못했나 하는 생각에 죄책감까지 드신다니, 그 마음이 얼마나 무거울지 짐작이 갑니다. 저라도 그런 상황이라면 많이 힘들었을 것 같아요. 지금 당장 할 수 있는 일로, 하루에 10분이라도 산책을 나가서 가볍게 몸을 움직여보는 건 어떨까요? 햇볕을 쬐며 걷는 것만으로도 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/busan)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 리즈정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-07ecbd24

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