보은병원 광주 상담 예약 고민

Question

최근에 일이 너무 바빠서 야근이 잦고 주말에도 쉬지를 못하고 있어요. 그러다 보니 집에 와서도 계속 일 생각만 나고, 남편이랑 아이한테 신경을 전혀 못 써준 것 같아요. 이러다 보니 남편이 저를 의심하는 것 같다는 느낌도 들고요. 예전에는 안 그랬는데 요즘은 아침에 도저히 눈을 뜨기가 어렵고 하루 종일 무기력해요. 저도 제 자신이 너무 게으른 것 같고 죄책감도 들어요.

보은병원(광주 광산구) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 보은병원 — /counsel-map/place/place-4883ee2a

혼자있기 · Answer

아침에 눈을 뜨기 어려울 정도로 힘드시군요. 과도한 업무와 휴식 부족으로 무기력감을 느끼시는 상황이 안타깝습니다. 일과 가정 모두에 신경 쓰느라 지친 마음이 느껴집니다. 지금 당장 실천할 수 있는 작은 습관으로, 매일 일정한 시간에 잠자리에 들고 일어나는 규칙적인 수면 습관을 만들어 보세요. 주말에는 짧더라도 의식적으로 휴식 시간을 가지며 자신을 돌보는 시간을 갖는 것이 좋겠습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gwangju)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 보은병원 정보: /counsel-map/place/place-4883ee2a

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