집 나가고 싶어요

Question

요즘 너무 무기력하고 뭘 해도 재미가 없어요. 집에만 들어오면 숨 막히는 기분이라 방에만 있고 싶어요. 혼자 지내고 싶은 마음이 너무 큰데, 이게 다 우울증 때문인 걸까요? 혼자 살려면 돈이 많이 들 텐데, 비대면 상담은 얼마나 하는지 궁금해요. 혹시 비슷한 경험 있으신 분들 계신가요?

마음무거 · Answer

집에만 들어오면 숨 막히는 기분이라 방에만 있고 싶다는 말씀, 정말 힘드시겠어요. 무기력하고 재미를 느끼지 못하는 상황에서 혼자 지내고 싶은 마음이 커지는 것은 당연하다고 생각해요. 이러한 감정들이 우울증 때문인지 궁금해하시는군요. 지금 느끼시는 답답함과 무기력함이 일상생활에 큰 영향을 미치고 있는 것 같아 안타까운 마음입니다. 오늘은 가볍게라도 몸을 움직일 수 있는 산책이나 좋아하는 음악 듣기처럼 작은 활동부터 시도해보는 것은 어떨까요? 이러한 작은 시도들이 지친 마음에 조금이나마 활력을 줄 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

집 나가고 싶어요

답변 1개

이 글을 읽을 때 확인할 점