경기 평촌중앙병원 가볼까 해요

Question

얼마 전 남편 외도를 알게 됐어요. 그 후로 일상생활이 너무 힘들고, 뭘 해도 재미가 없고, 게다가 계속 자책하게 돼요. 제가 뭘 잘못했나 싶기도 하고... 20대 딸도 있는데, 아이한테까지 제 감정이 옮길까 봐 걱정돼요. 남편 얼굴만 봐도 숨 막히고, 이젠 가족이랑 같이 사는 게 너무 버겁게 느껴져요. 제가 너무 예민한 걸까요?

검색하다 보니 평촌중앙병원가 나와서요. 경기 안양시에 있더라고요.
지도: 평촌중앙병원 — /counsel-map/place/place-2d68b5a6

아침이무서 · Answer

남편분의 외도 소식을 듣고 얼마나 큰 충격을 받으셨을지 감히 짐작하기 어렵습니다. 갑작스러운 상황에 멍하고 일상생활이 힘들게 느껴지는 것은 당연합니다. 스스로를 자책하게 되는 마음도 충분히 이해됩니다. 지금은 무엇보다 자신의 마음을 돌보는 것이 중요합니다. 딸에게 감정이 옮길까 걱정되는 마음 또한 딸을 아끼는 어머님의 마음일 것입니다. 당장 가족과 함께 사는 것이 버겁게 느껴진다면, 잠시 혼자만의 시간을 가지며 감정을 정리하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 오늘부터 잠시 시간을 내어 가벼운 산책이나 좋아하는 음악 듣기 등, 그동안 잊고 지냈던 자신을 위한 작은 활동을 시작해 보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 평촌중앙병원 정보: /counsel-map/place/place-2d68b5a6

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