쿨쿨정신건강의학과의원 부산진구 상담센터 문의

Question

육아휴직 복귀하고 일에 치이고 집에 오면 애 보느라 정신없는데, 남편이 계속 제 핸드폰을 보면서 뭐 숨기는 거 있냐고 묻고, 저 외도하는 것 같다고 몰아붙여요. 딱히 그런 것도 아닌데, 남편이 그렇게 나오니까 저까지 뭔가 잘못한 것 같고 우울하고 기운이 하나도 없어요. 애도 봐야 하는데 아무것도 손에 안 잡히네요.

쿨쿨정신건강의학과의원(부산 부산진구) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 쿨쿨정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-ffeab884

오늘도수고 · Answer

남편분께서 외도 의심을 하며 몰아붙이는 상황 때문에 많이 힘드시죠. 억울한 마음과 함께 기운도 없고 우울한 감정까지 드는 것이 당연합니다. 게다가 육아와 직장 업무까지 병행하시느라 몸과 마음이 지치셨을 것 같아요. 저도 그 상황이면 남편의 의심 때문에 온전히 집중하기 어려웠을 것 같습니다. 오늘은 잠시라도 육아나 업무에서 벗어나 좋아하는 음악을 듣거나 따뜻한 차 한잔을 마시며 잠시 숨을 돌리는 시간을 가져보시는 건 어떨까요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/busan)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 쿨쿨정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-ffeab884

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