전북 정읍시 정읍사랑병원 상담 받아보신 분

Question

엄마가 치매신데 제가 다 돌보고 있어요. 처음엔 그래도 할 수 있었는데, 요즘은 그냥 다 귀찮고 아무것도 하기 싫어요. 밥 차려주는 것도, 말동무 해주는 것도, 다 그냥... 멍하니 앉아있게 돼요. 예전엔 그래도 좋아하는 드라마나 예능 보면서 웃기도 했는데, 이젠 그것도 재미없어요. 그냥 다 끝내버리고 싶다는 생각만 들 때가 많아요. 제가 너무 나쁜 딸인 걸까요? 이렇게 아무것도 하기 싫은 게 우울증인가요?

정읍사랑병원(전북 정읍시) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 정읍사랑병원 — /counsel-map/place/place-d24cdf07

버텨본사람 · Answer

어머니를 돌보시느라 정말 마음고생이 심하시겠습니다. 처음에는 힘내서 해내셨지만, 이제는 모든 것이 귀찮고 무기력하게 느껴지신다니 얼마나 지치셨을지 감히 짐작하기 어렵습니다. 좋아하는 드라마도 재미없고, 끝내버리고 싶다는 생각까지 드신다니, 혼자 감당하기 어려운 무게를 느끼시는 것 같아요. 지친 마음을 돌보는 것이 가장 중요합니다. 오늘은 잠시라도 편안하게 쉴 수 있는 시간을 가져보시는 건 어떨까요? 따뜻한 차 한 잔을 마시거나, 좋아하는 음악을 듣는 것처럼 아주 작은 것이라도 자신을 위한 시간을 만들어 보세요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/jeonbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 정읍사랑병원 정보: /counsel-map/place/place-d24cdf07

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