무주군보건의료원 근처인데 너무 힘들어요

Question

결혼하고 시댁이랑 같이 살고 있는데, 남편은 맨날 늦게 들어오고 애는 둘이나 되니까… 정말 하루하루가 버겁네요. 뭘 해도 재미도 없고, 그냥 이대로 아무것도 안 하고 혼자 있고 싶다는 생각만 들어요. 남편한테도 짜증만 나고, 애들한테도 신경질적으로 대하게 되는 것 같아요. 이러다 정말 저 혼자 다 망쳐버릴까 봐 무서워요.

전북 무주군 무주군보건의료원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 무주군보건의료원 — /counsel-map/place/place-8ffd6879

마음지침 · Answer

함께 사는 시댁과 육아, 남편의 늦은 귀가로 하루하루가 버겁고 숨 막히게 느껴지시는군요. 재미를 잃고 혼자 있고 싶다는 생각까지 드는 상황이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 남편분이나 아이들에게까지 짜증과 신경질적인 반응을 보이게 되는 자신을 보며 더욱 힘드시겠어요. 지금 느끼시는 감정들은 충분히 그럴 수 있다고 생각합니다. 오늘은 잠시라도 온전히 자신에게 집중할 수 있는 시간을 가져보세요. 짧은 산책이나 좋아하는 음악 듣기처럼 아주 작은 활동이라도 괜찮습니다. 잠시라도 지친 마음을 달래는 시간이 되기를 바랍니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/jeonbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 무주군보건의료원 정보: /counsel-map/place/place-8ffd6879

무주군보건의료원 근처인데 너무 힘들어요

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