가족들이랑 같이 살기 너무 힘들어요.

Question

제가 둘째인데, 부모님이 첫째만 너무 예뻐하는 것 같아서 어릴 때부터 서운하고 그랬거든요. 지금은 저도 제 앞가림은 어느 정도 하는데, 그래도 같이 살면 그런 감정이 계속 떠올라서 너무 힘들어요. 그래서 아예 분가해서 따로 나가 살고 싶은 마음이 드는데, 부모님한테 이런 말 하면 불효녀 되는 것 같고 죄책감도 들어요. 이런 생각 때문에 더 우울하고 무기력해지는 기분인데, 제가 너무 예민한 걸까요?

불안한하루 · Answer

가족들과 함께 사는 것이 힘드시군요. 부모님의 기대를 받는 첫째와 자신을 비교하며 서운한 마음이 계속 드는 상황이 안타깝습니다. 어린 시절부터 쌓인 감정들이 지금도 마음을 힘들게 하는 것 같아요. 분가에 대한 고민과 함께 부모님께 죄책감을 느끼는 마음도 이해가 됩니다. 이런 복합적인 감정들이 우울감과 무기력함으로 이어지는 것은 당연할 수 있습니다. 지금 당장 할 수 있는 일로는, 하루에 10분이라도 자신만을 위한 시간을 정해 짧은 산책이나 좋아하는 음악 듣기 등 기분 전환이 되는 활동을 해보는 것을 제안합니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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