갑자기 모든 게 다 귀찮아요

Question

결혼하고 육아에 전념하고 있는데, 얼마 전부터 갑자기 아무것도 하기 싫고 다 귀찮게 느껴져요. 남편도 요즘 저한테 좀 소홀한 것 같고, 시댁에서도 자꾸 이것저것 요구하시는데 다 받아주기가 너무 힘들어요. 그냥 다 내려놓고 싶어요. 예전에는 이렇지 않았는데, 왜 갑자기 이렇게 된 걸까요?

비오는날 · Answer

갑자기 모든 것이 귀찮게 느껴지시는군요. 육아와 가정에 헌신하시느라 많이 지치셨을 것 같아요. 남편분과의 관계나 시댁의 요구 때문에 더 힘드시다는 말씀에 마음이 쓰입니다. 저도 그 상황이라면 무기력감을 느꼈을 것 같아요. 지금은 잠시 모든 것을 멈추고 자신을 돌보는 시간을 가지는 것이 필요해 보입니다. 우선은 매일 아침 가볍게 산책을 하며 햇살을 쬐는 것부터 시작해 보는 건 어떨까요? 잠시라도 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

갑자기 모든 게 다 귀찮아요

답변 1개

이 글을 읽을 때 확인할 점