투자 사기당하고 너무 무기력해요

Question

요즘 정말 아무것도 하기 싫어요. 얼마 전에 큰 돈을 투자했다가 사기를 당했는데, 그 이후로 계속 무기력하고 제 자신이 너무 한심하게 느껴져요. 직장 일도 집안일도 다 버겁게 느껴지고, 그냥 누워서 멍하니 천장만 보고 싶을 때가 많아요. 이렇게 된 제가 너무 싫고, 괜히 주변 사람들한테 짜증만 내게 되는 것 같아요. 이러다가 정말 망가질까 봐 무서워요.

혼자있기 · Answer

투자 사기로 큰 어려움을 겪으셨다니 마음이 많이 힘드시겠어요. 갑작스러운 금전적 손실과 배신감으로 인해 무기력감을 느끼시는 것은 당연합니다. 지금 느끼시는 감정들이 너무나 무겁고 버겁게 느껴질 수 있습니다. 스스로를 탓하기보다, 어려운 상황 속에서도 잘 버텨내고 있는 자신을 다독여주는 것이 중요합니다. 오늘은 잠시라도 좋아하는 음악을 듣거나, 가벼운 산책을 하는 등 잠시 기분 전환이 될 만한 활동을 시도해 보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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답변 1개

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