문정신건강의학과의원 경기 상담 예약 고민

Question

남편이 2년 전부터 해외 파견 근무 중인데, 처음엔 괜찮다가 요즘 들어 너무 외롭고 힘들어요. 매일 밤 혼자 밥 먹고 잠들고... 그러다 문득 남편이 거기서 다른 여자를 만나는 건 아닐까 하는 의심이 들기 시작했어요. 이러다 정말 관계가 망가질까 봐 무섭고, 아무것도 하기 싫고, 자꾸만 세상이 잿빛으로 보여요. 남편 외도 때문인가 싶기도 하고, 아니면 이런 생각 자체가 잘못된 건지 모르겠어요. 너무 답답하고 우울해서 뭘 해야 할지도 모르겠어요.

요즘 경기 광명시에 사는데 문정신건강의학과의원도 알아보는 중이에요.
지도: 문정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-750ee943

한걸음씩 · Answer

2년 동안 남편분과 떨어져 지내면서 외롭고 힘든 마음이 커지시는군요. 혼자 밥 먹고 잠드는 일상이 반복되니 마음이 더 지치고, 남편분에 대한 의심까지 드니 불안하고 무서울 것 같아요. 이런 상황에서 세상이 잿빛으로 보이는 것처럼 느껴지는 것은 당연합니다. 혹시 오늘 저녁 식사 후 가볍게 산책을 다녀오시는 건 어떨까요? 짧은 산책이라도 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 문정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-750ee943

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