연수구 라온정신건강의학과의원 후기 있으신가요

Question

남편이 해외 파견 나간 지 1년이 넘었어요. 처음엔 괜찮았는데 요즘 너무 외롭고 불안해요. 남편이 거기서 다른 여자를 만나는 건 아닐까 하는 생각도 들고요. 자꾸만 그런 생각이 드니까 더 우울하고 아무것도 하기 싫어요. 이러다 정말 남편이랑 멀어지는 건 아닐까 싶고... 저도 약을 먹거나 상담을 받아봐야 할까요?

인천 연수구 라온정신건강의학과의원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 라온정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-e1b9ed8c

조용한위로 · Answer

남편분과 연락이 닿지 않아 외롭고 불안한 마음이 크시겠어요. 특히 오랜 기간 떨어져 지내다 보면 이런저런 걱정이 더 커질 수 있습니다. 부정적인 생각이 자꾸 꼬리를 물어 아무것도 하기 싫은 기분이 드는 것은 정말 힘든 경험이죠. 지금 느끼시는 감정은 자연스러운 것이니 너무 자책하지 않으셨으면 좋겠습니다. 힘든 마음을 조금이나마 덜어내기 위해, 오늘 하루 가볍게 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 시간을 가져보는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/incheon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 라온정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-e1b9ed8c

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