종로구 연세반디정신건강의학과의원 상담 고민이에요

Question

남편이 해외 파견 가고 나서 1년 넘었어요. 처음에는 그냥 좀 외롭겠지 했는데, 요즘은 자꾸 다른 여자가 생긴 건 아닌지 의심하게 돼요. 남편이 전화도 잘 안 받고, 저한테 너무 무관심한 것 같아서요. 예전부터 저희 집안 형제들끼리 재산 문제로 심하게 다툰 적이 있었는데, 그때 이후로 제 마음이 좀 그랬었거든요. 남편이랑 잘 지내다가도 괜히 옛날 생각 나고, 지금 혼자 이렇게 지내는 게 너무 힘들어요. 그냥 제가 너무 예민한 걸까요? 하루하루가 너무 지치고 뭘 해도 재미가 없어요.

서울 종로구 연세반디정신건강의학과의원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 연세반디정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-405f0f51

따뜻한말 · Answer

남편분과 떨어져 지내는 시간이 길어지면서 연락이 뜸해지니 불안하고 힘든 마음이 드시는군요. 특히 가정 내 재산 문제로 갈등을 겪으셨던 경험 때문에 현재 상황이 더 예민하게 느껴지실 수 있습니다. 저도 그 상황이라면 마음이 많이 불안했을 것 같아요. 지금 당장 할 수 있는 작은 행동으로는, 매일 규칙적인 시간에 일어나고 잠드는 것, 그리고 간단한 식사를 챙겨 드시는 것부터 시작해보세요. 이런 일상의 작은 루틴을 지키는 것이 지친 마음을 다잡는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 연세반디정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-405f0f51

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