다시 일 시작했는데 몸이 안 따라주네요

다시 일상을 시작하셨는데 몸이 따라주지 않아 힘드시겠어요. 새로운 환경에 적응하고 집안일까지 병행하는 것이 버겁게 느껴지실 수 있습니다. 특히 남편분과 역할 분담으로 갈등이 생기면 더욱 지치실 것 같아요. 지금 느끼시는 무기력감은 몸과 마음이 보내는 신호일 수 있습니다. 오늘 하루, 잠시라도 편안하게 쉴 수 있는 시간을 만들어 보세요. 잠시 멍하니 앉아있거나 좋아하는 차 한잔을 마시는 것처럼 작은 휴식이라도 괜찮습니다. 몸과 마음이 조금이라도 편안해지는 활동을 찾아보는 것은 어떨까요? 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]