둘째한테 더 잘해주고 싶어서 그런가

Question

요즘 계속 뭔가 가라앉는 기분이에요. 남편이랑 최근에 크게 싸우고 나서 더 심해진 것도 같고요. 사실 저희 남편이 둘째를 좀 더 예뻐하는 것 같아서 저도 모르게 더 챙겨주려고 애쓰는 것 같아요. 근데 그러다 보면 첫째한테 소홀해지는 것 같아 미안하고, 또 남편 눈치도 보이고… 이게 다 제 잘못 같고 너무 힘들어요. 일도 바쁘고 야근도 많아서 번아웃 온 건지, 아니면 진짜 우울한 건지 모르겠어요.

무기력한날 · Answer

둘째에게 더 잘해주고 싶은 마음에 첫째에게 소홀해질까 봐 걱정되고, 남편 눈치까지 보시는 상황이 많이 힘드시겠어요. 남편분과 크게 다툰 이후로 더 가라앉는 기분이 드시는군요. 겉으로는 괜찮아 보여도 마음은 지쳐있을 수 있습니다. 오늘은 첫째 아이와 딱 10분만이라도 짧게 1:1로 이야기하는 시간을 가져보는 건 어떨까요. 아이의 이야기를 들어주며 함께 웃는 시간을 통해 마음이 조금이나마 편안해질 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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