송파구 정신건강복지센터 근처인데 너무 힘들어요

Question

결혼한 지 5년 됐는데... 남편이랑 시댁 때문에 너무 힘들어요. 시어머니는 계속 저한테 뭐라고 하시고, 남편은 제 편도 안 들어줘요. 게다가 최근에 주식이랑 코인에 돈을 좀 많이 잃었는데, 그것 때문에 더 우울하고 아무것도 하기 싫어요. 진짜 내가 너무 한심하고 게으른 사람 같아요. 어떻게 살아야 할지 모르겠어요.

서울 송파구 송파구 정신건강복지센터 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 송파구 정신건강복지센터 — /counsel-map/place/place-e1506e51

조용한저녁 · Answer

사는 것이 너무 힘들다고 느껴지시는군요. 남편분과 시댁 문제로 어려움을 겪고 계시고, 최근 금전적인 손실까지 겹쳐 더욱 지친 마음이 드실 것 같습니다. 스스로를 한심하고 게으르다고 여기시는 마음도 이해가 됩니다. 지금 당장 할 수 있는 일로는 규칙적인 수면과 식사 시간을 지키고, 짧더라도 몸을 움직이는 가벼운 활동을 시도해보시는 것을 제안합니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 송파구 정신건강복지센터 정보: /counsel-map/place/place-e1506e51

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