아들한테 맞고 나서 하루종일 아무것도 못하고 있어요

Question

지난주에 아들이 제 멱살을 잡고 때렸어요. 그날 이후로 그냥… 다 놓게 되는 것 같아요. 밥도 제대로 못 챙겨 먹고, 일도 손에 안 잡히고요. 예전엔 안 그랬는데, 제가 뭘 해도 다 잘못하는 기분이에요. 그냥 계속 이대로 멈춰버린 것 같은데… 이게 그냥 제가 나약해서 그런 걸까요? 너무 무기력해요.

괜찮아질거 · Answer

아들에게 폭행을 당하신 후 하루 종일 아무것도 못 하고 계신다는 상황이 마음을 무겁게 합니다. 밥도 못 챙겨 드시고 일에도 손이 잡히지 않는다고 하시니 얼마나 힘드실지 짐작이 됩니다. 특히 스스로 모든 것을 잘못하고 있다고 느끼는 무기력감은 더욱 견디기 어려우실 것 같습니다. 제가 그 상황이라면 저도 힘들었을 것 같아요. 지금 당장 무언가를 하기가 어렵다면, 오늘 하루는 수면이나 식사처럼 가장 기본적인 생활 루틴을 지키는 것에 집중해 보시는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

아들한테 맞고 나서 하루종일 아무것도 못하고 있어요

답변 1개

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