(주)스카우트 (강남구) 알아보는 중이에요

Question

육아휴직 끝나고 회사 복귀했는데, 남편이랑 집안일, 육아 분담 가지고 계속 부딪혀요. 제가 다 해야 하는 것처럼 느껴지고, 남편은 도와주는 척만 하는 것 같아서 너무 지치고 우울해요. 예전에는 안 그랬는데, 요즘은 뭘 해도 재미없고 그냥 다 때려치우고 싶다는 생각만 들어요. 이러다 정말 제가 망가질까 봐 걱정이에요.

(주)스카우트(서울 강남구) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: (주)스카우트 — /counsel-map/place/place-67fd0060

혼자걷기 · Answer

복직 후 가정과 일 사이에서 많은 어려움을 겪고 계시는군요. 남편분과의 가사 및 육아 분담 문제로 지치고 우울한 마음이 드는 것은 당연합니다. 혼자 모든 짐을 짊어진 듯한 느낌에 '다 때려치우고 싶다'는 생각까지 드는 상황이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 이럴 때일수록 자신을 먼저 챙기는 것이 중요합니다. 오늘은 잠시라도 자신만의 시간을 가지며 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하는 등, 마음의 여유를 찾을 수 있는 활동을 해보시는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 (주)스카우트 정보: /counsel-map/place/place-67fd0060

(주)스카우트 (강남구) 알아보는 중이에요

답변 1개

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