구로구 의료법인다나의료재단구로다나병원 후기 있으신가요

명절만 되면 몸이 굳고 예민해져 힘드시겠어요. 어릴 적 방에 갇혔던 기억과 연결되어 숨쉬기 힘들 정도라니, 얼마나 놀라고 불편하셨을지 짐작이 갑니다. 명절과 같이 특정 시기나 장소가 과거의 트라우마와 연결될 때, 당시의 감정이나 신체 반응이 다시 나타나는 것은 자연스러운 현상입니다. 그때의 기억이 현재의 명절이라는 상황과 맞물려 몸이 먼저 반응하는 것일 수 있습니다. 우선, 명절 당일이나 전날, 편안함을 느낄 수 있는 작은 의식을 하나 만들어 보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 좋아하는 음악을 듣거나, 따뜻한 차를 마시거나, 짧은 명상 시간을 갖는 것만으로도 긴장 완화에 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:ptsd-trauma|외상 후 스트레스 반응]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 의료법인다나의료재단구로다나병원 정보: /counsel-map/place/place-66d2b65f