남편 외도 의심만으로도 죽을 것 같아요

남편의 외도 의심으로 인해 잠도 못 주무시고 식사도 못 하실 정도로 많이 힘드시군요. 의심만으로도 마음에 큰 충격과 고통을 느끼시는 상황이 충분히 이해됩니다. "그냥 다 놓아버리고 싶다"는 생각이 드는 것은 현재 겪고 계신 어려움이 얼마나 큰지를 보여주는 것 같아요. 저도 그 상황이라면 무척 힘들었을 것 같습니다. 지금 당장 할 수 있는 작은 일로, 잠들기 전 5분이라도 편안한 음악을 듣거나 따뜻한 차를 마시며 잠시 숨을 고르는 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]