밝은미래정신과의원 경기 상담 예약 고민

Question

육아휴직 복귀하고 직장 다니는데 남편이랑 육아, 집안일 역할 분담 문제로 계속 싸워요. 예전에도 좀 그랬지만 복귀하고 나니 더 심해진 것 같고... 저만 너무 예민한 건가 싶기도 하고, 애들한테도 미안하고. 남편은 자기도 힘들다고 하는데, 저만 너무 억울하고 힘드네요. 이런 일로 우울해지는 게 맞는 건가 싶어요.

경기 수원시 밝은미래정신과의원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 밝은미래정신과의원 — /counsel-map/place/place-c851189b

밤길걷기 · Answer

직장 복귀 후 남편분과 육아 및 집안일 역할 분담 문제로 갈등을 겪고 계시는군요. 혼자 힘든 짐을 다 짊어진 것 같고 억울한 마음이 드는 것은 당연합니다. 이 과정에서 우울감을 느끼시는 것도 이상한 일이 아니에요. 이런 상황일수록 스스로를 너무 몰아붙이지 않는 것이 중요합니다. 오늘은 잠시 시간을 내어 좋아하는 차를 마시거나 짧은 산책이라도 하며 마음을 환기하는 시간을 가져보시는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 밝은미래정신과의원 정보: /counsel-map/place/place-c851189b

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