너무 숨 막혀요, 집에서 도망치고 싶어요

Question

엄마 아빠랑 같이 사는 게 너무 숨 막혀요. 제가 뭘 해도 다 마음에 안 드시는 것 같고, 집 자체에 있는 게 너무 힘들어요. 친구들 만나서 밖에 나가서 시간을 보내도 집에 돌아오면 또 똑같아지니까 오히려 더 우울하고 무기력해져요. 그냥 여기서 벗어나서 저 혼자만의 공간에서 살고 싶은 마음뿐이에요. 이렇게 집을 떠나고 싶은 마음이 드는 게 당연한 걸까요? 아니면 제가 너무 예민한 걸까요?

비오는날 · Answer

집에 있는 것이 숨 막히고 벗어나고 싶다는 마음이 드는 것은 지금 상황이 많이 힘겹다는 신호일 수 있어요. 부모님과의 관계에서 오는 답답함과 무기력함 때문에 집을 떠나고 싶은 마음이 드는 것은 충분히 이해가 됩니다. 저도 그 상황이라면 힘들었을 것 같아요. 가장 먼저 시도해 볼 수 있는 것은, 잠시라도 집과는 다른 공간에서 편안함을 느낄 수 있는 작은 활동을 찾아보는 거예요. 예를 들어, 좋아하는 음악을 듣거나, 창밖을 보며 차 한잔을 마시는 것처럼요. 잠시라도 숨을 돌릴 수 있는 시간을 만들어 보세요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

너무 숨 막혀요, 집에서 도망치고 싶어요

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