시온정신건강의학과의원 거창군 상담센터 문의

아드님 소식도 없고 모든 게 귀찮게 느껴지시는군요. 잠도 못 주무시고 밥맛도 없으시다니 마음이 많이 힘드시겠습니다. 이런 상황에서 아무것도 하기 싫고 무기력함을 느끼는 것은 지극히 자연스러운 일입니다. 저도 그 상황이라면 힘들었을 것 같아요. 당장 큰 변화를 시도하기보다, 오늘 하루 작은 성취감을 느낄 수 있는 활동 하나를 해보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 방 청소처럼 느껴지는 일이 버겁다면, 딱 5분만 책상 위를 정리하는 것처럼 아주 작게 시작해 보는 것입니다. 그렇게 작은 성공 경험을 쌓아가다 보면 조금씩 무기력함에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 시온정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-955736f7