강남구 강남정신건강의학과의원 상담 고민이에요

갑자기 너무 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 남편분과 육아휴직 복귀 후 역할 분담 문제로 계속 부딪히는 상황에서 무기력함과 재미 없음, 눈물, 멍한 기분까지 느끼시는 것이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 저도 그 상황이라면 무척 힘들었을 것 같아요. 우선은 자신을 너무 몰아붙이지 마시고, 오늘 당장 할 수 있는 아주 작은 일 한 가지라도 시작해보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 짧은 시간이라도 좋아하는 음악을 듣거나, 따뜻한 차 한 잔을 마시는 것처럼요. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 강남정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-564c5db0