정태영정신건강의학과의원 부산 상담 예약 고민

Question

남편이 장기 파견이라 혼자 지낸 지 1년 넘었어요. 집안일도 혼자 하고, 부모님 병간호까지 같이 하려니 몸도 마음도 너무 지치네요. 처음엔 괜찮았는데 요즘은 계속 눈물이 나고 아무것도 하기 싫어요. 남편한테 자꾸 외도를 의심하게 되고, 이유 없이 짜증이 나기도 하고요. 혹시 저도 우울증인가요? 이렇게 힘든데 남편한테 말도 못 하고 혼자 끙끙 앓는 게 너무 속상해요.

요즘 부산 해운대구에 사는데 정태영정신건강의학과의원도 알아보는 중이에요.
지도: 정태영정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-4f3ee9fa

버티는중 · Answer

혼자서 집안일과 부모님 병간호를 병행하며 남편분 없이 지내온 시간이 1년이 넘었다니, 얼마나 마음이 지치고 외로우셨을지 감히 짐작하기 어렵습니다. 갑자기 눈물이 나고 아무것도 하기 싫은 증상들이 나타나 마음이 많이 힘드시겠어요. 남편분에 대한 외로움과 더불어 외도 의심, 이유 없는 짜증까지 겹쳐 더욱 괴로우실 것 같습니다. 지금 느끼는 감정들은 혼자 감당하기에 벅찰 수 있습니다. 우선, 오늘 당장 실천할 수 있는 작은 행동으로 규칙적인 식사와 가벼운 산책을 시도해보는 것은 어떨까요? 잠시라도 몸을 움직이며 기분 전환을 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/busan)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 정태영정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-4f3ee9fa

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