갑자기 아빠가 연락이 안 돼요

갑자기 아버지께서 연락이 안 되신다니 많이 불안하고 힘드시겠어요. 매일 연락하고 주말마다 뵈었던 분과 갑자기 연락이 끊기면, 무슨 일이 생긴 건 아닌지, 내가 잘못한 건 아닌지 여러 가지 생각이 들며 마음이 복잡해질 수 있습니다. 밥도 잘 못 챙겨 드시고 살이 빠지셨다니, 아버지 걱정에 본인의 건강까지 해치고 계신 것 같아 걱정이 되네요. 아버지께서 갑자기 연락을 끊으신 이유를 정확히 알 수는 없지만, 혹시 아버지께서도 어떤 어려움을 겪고 계신 것은 아닐까 조심스럽게 생각해 봅니다. 지금 당장 아버지의 상황을 알 수는 없겠지만, 본인의 마음을 돌보는 것이 우선입니다. 오늘은 가볍게 산책을 하거나 좋아하는 음악을 들으며 잠시라도 아버지 걱정을 덜어내 보는 건 어떨까요? 1. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]] 2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]