고려신경정신과의원 () 알아보는 중이에요

육아휴직 복귀 후 번아웃 증상을 겪고 계시는군요. 예상하셨던 어려움과 더불어 남편분과의 갈등까지 겹쳐 몸과 마음이 모두 지치셨을 것 같아요. 혼자 모든 짐을 짊어진 듯한 기분과 무기력함 때문에 많이 힘드시겠어요. 이러한 감정은 결코 당신 탓이 아니며, 복직과 육아 부담이 복합적으로 작용한 결과일 수 있습니다. 지금 당장 시도해볼 수 있는 것은, 하루 중 짧은 시간이라도 오롯이 자신만을 위한 시간을 갖는 것입니다. 좋아하는 차를 마시거나, 잠시 산책을 하는 등 아주 작은 행동이라도 좋습니다. 이러한 작은 휴식이 지친 마음에 도움이 될 수 있습니다. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/daejeon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 고려신경정신과의원 정보: /counsel-map/place/place-c86068ee